βグルカンはそんなに良いものか

βグルカンは食物繊維の一種で、免疫力を高める効果があります。

免疫力を高めることには大きな意義があります。

人間の体には毎日有害なものが入ってきます。

それは外からであったり中からであったりします。

免疫機構は国を守る警備隊のようなものです。

敵や悪事をたくらむ人々が国境線を越えないように見張っています。

昼も夜も絶えず見張って、国民を守ることが彼らの任務です。

免疫機構もそれと同じく、昼も夜も一年中休まずに働いてくれています。

ところが何等かの原因で、警備隊の中に力尽きてしまう者があらわれます。

そうなると敵にとって侵入することは簡単です。

結果としてウィルスにさらされて病気になってしまいます。

そこで警備隊に栄養を与えることが鍵になってきます。

その栄養の一つがβグルカンです。

栄養をもらった警備隊はまた元気になって任務を果たせるでしょう。

他にも五大栄養素と呼ばれるものを補充する必要があります。

食品だけでなく、たっぷりと睡眠をとることも欠かせません。

睡眠を取ることで、体を休ませメンテナンスできるからです。

細胞や心臓は休まず働いてくれますが、体は睡眠を必要としています。

それに加えて過度のストレスにさらされないようにすることも大事です。

ストレスはマイナスとなるホルモンを分泌するからです。

ハッピーホルモンの反対ですから、できるだけ出さないようにしましょう。

考え方を少し変えるだけで気持ちが楽になります。

なんでも一人で背負い込むのはよくありません。